Quelles sont-elles ?
Ces émotions et ces sentiments surviennent lorsque les rennes de votre vie vous échappent.
Les ressentis physiques
A cela s’ajoute les ressentis physiques :
- fatigue chronique,
- troubles du sommeil,
- troubles alimentaires,
- sentiments de ras le bol et fatigue psychique,
- crises de larmes ou d’angoisse sans raison apparente ou particulière.
Les effets de la routine
La routine vous maintient dans ce rythme et les automatismes associés vous permettent de continuer mais vous étouffez, vous avez envie de tout lâcher, de fuir, de crier, de hurler, de tout bazarder pour respirer et partir vers d’autres horizons…
Tout vous demande des efforts, vous coûte, vous n’en pouvez plus !
Les doutes
Des doutes apparaissent, doutes sur vous, vos capacités, vous ne trouvez plus de sens, les plaisirs d’autrefois ont disparu. Vous compensez par des plaisirs à satisfactions instantanées et éphémères.
Vous avez envie d’en consommer toujours plus car ils ne vous nourrissent pas intérieurement.
Peut-être vivez-vous :
- des comportements excessifs dans les émotions, souvent démesurés par rapport à l’enjeu de l’événement initial, tels que : tristesse profonde, colère exagérée,
- des compulsions (envies irrémédiables) de nourriture, d’alcool, cigarettes, drogue..
- ou encore une fuite : dans le travail, le sport, le jeu ou la multiplication des activités jusqu’à épuisement (burn out).